健康生活方式 劳逸结合充足睡眠
健康生活方式 劳逸结合充足睡眠，劳逸结合，每天保证7~8小时睡眠。良好的睡眠有助于身心健康。维持规则的睡眠作息，每日按时上床入睡及起床。维持舒适的睡眠环境：适当室温、灯光、少噪音及舒适床垫。
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健康生活方式 劳逸结合充足睡眠，劳逸结合，每天保证7~8小时睡眠。良好的睡眠有助于身心健康。维持规则的睡眠作息，每日按时上床入睡及起床。维持舒适的睡眠环境：适当室温、灯光、少噪音及舒适床垫。
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